Wat zijn de voordelen van collageen poeder voor je haar?

Collageenpoeder

Collageen poeder suppletie is een van de manieren om de huid mooier te maken, de botten en gewrichten te versterken en de nagels en het haar gezond te laten. Dit eiwit wordt van nature door het lichaam geproduceerd en zorgt voor een goede werking van het lichaam van binnen en buiten.

collageenpoederDe voordelen van collageen geven de omvang van het belang van deze stof voor het lichaam. Het probleem is dat er na verloop van tijd verlies optreedt in de productie van dit eiwit, dat de vezels vormt die steun en stevigheid geven aan weefsels, botten, spieren en bloedvaten.

De oplossing om de collageenspiegels in balans te houden is het maken van dagelijkse suppletie, wat eenvoudig te doen is in de routine, aangezien het product in verschillende versies verkrijgbaar is. In deze post ontdekt je de voordelen van collageen poeder. Kijk eens aan!

Helpt de huid te verstevigen

Collageen is een eiwit dat door het lichaam zelf wordt geproduceerd en fundamenteel is voor de huid. Het geeft stevigheid en elasticiteit aan het weefsel, waardoor rimpels en striae worden voorkomen. De onbalans is dat het lichaam met de leeftijd de stof begint te verliezen (1% per jaar vanaf 35, en 35% vanaf 50), waardoor suppletie van collageen poeder essentieel is, vooral voor vrouwen in de menopauze.

Met collageensuppletie stuurt het lichaam het eiwit naar de weefsels die de stof missen.

gezond haar collageen

Versterkt botten en gewrichten

De voordelen van collageen gaan verder dan het gezond en mooi houden van de huid. Eiwit kan helpen bij het voorkomen van osteoporose en andere aandoeningen die de gewrichten aantasten, de pijn bij patiënten met artrose (kraakbeendegeneratie) verminderen en een aanvullende behandeling zijn voor reumatische aandoeningen zoals ankyloserende spondylitis.

Het jaarlijkse verlies van collageen vanaf de leeftijd van 35 jaar interfereert met de dichtheid van de botten, die de neiging heeft om af te nemen, en de gewrichten, die kwetsbaarder worden. Als gevolg daarvan worden pezen en gewrichtsbanden stijver, wat pijn en slijtage veroorzaakt.

Versnelt de stofwisseling

Collageen werkt ook in op het herstel van de spieren na fysieke activiteit en op de toename van de magere massa, waardoor de stofwisseling wordt versneld. Omdat het langzaam verteert, bevordert het eiwit de verzadiging, waardoor de honger wordt uitgesteld.

De stof helpt bij de reconstructie van de spieren, het onderhoud en de toename van de magere massa. Wanneer het wordt gebruikt in combinatie met regelmatige fysieke activiteit, is het in staat om de hersteltijd van de spieren tussen de oefeningen te verminderen. Ook specifieke supplementen kunnen de aanmaak en de opname van collageen versterken. Een Glucosamine-supplement bijvoorbeeld kan hier een mooie ondersteunende rol spelen.

collageen haar versterkenMaakt haar en nagels gezonder

Collageen poeder werkt als een cosmetisch middel ten gunste van de gezondheid van haar en nagels.

De werking van proteïnen maakt het haar weerbaarder en glanzender, naast het stimuleren van de groei. Voor kwetsbare nagels werkt collageen als een versterkend middel, waardoor ze niet gemakkelijk breken.

Hoe kan ik collageen consumeren?

Collageen poeder wordt in principe in twee versies verkocht: zakje en capsule. Deskundigen adviseren een dagelijkse consumptie van 5 tot 10 gram eiwit per dag om de voordelen te verkrijgen.

De meest praktische manier om de aangegeven dagelijkse hoeveelheid in te nemen is met het zakje. De inhoud van een zakje heeft meestal al de aangegeven dosis. Het poeder wordt verdund in water, sap of yoghurt.

Collageencapsules zijn een alternatief voor diegenen die de smaak van het poeder niet op prijs stellen. Om de dagelijkse hoeveelheid te bereiken is het echter noodzakelijk om meerdere eenheden te verbruiken, afhankelijk van de fabrikant.

Voeg het collageen toe aan jouw routine en voel de voordelen bij regelmatig gebruik.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *